Liputan6com, Jakarta Senam merupakan satu dari sekian banyak cabang olahraga yang melibatkan kombinasi gerakan tubuh. Cabor ini menuntut seseorang untuk memiliki kecepatan, kekuatan, dan keserasian gerak fisik. Secara umum, olahraga senam bermanfaat untuk menjaga kebugaran, melatih fleksibilitas, dan meningkatkan daya tahan tubuh. Senam terus mengalami perkembangan seiring dengan kemajuan zaman.
Senamini dilakukan dengan memperhatikan kesinambungan dan ketentuan ritmis. Senam aerobik umumnya terdiri atas sejumlah gerakan yang dilakukan secara berulang dalam durasi kurang lebih 20 sampai 30 menit. 2. Senam Irama. Senam irama memiliki sifat yang mirip dengan senam aerobik. Olahraga ini dilakukan dengan mengombinasikan gerakan dan alunan
1 Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan dan kelentukan adalah A. Senam lantai C. Senam kesegaran jasmani B. Senam Irama D. Senam pagi. 2. Sikap awal guling depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu
n1QPuH. i7qfrh72kq.pages.dev/62i7qfrh72kq.pages.dev/140i7qfrh72kq.pages.dev/170i7qfrh72kq.pages.dev/378i7qfrh72kq.pages.dev/133i7qfrh72kq.pages.dev/65i7qfrh72kq.pages.dev/236i7qfrh72kq.pages.dev/155i7qfrh72kq.pages.dev/71
berikut ini bukan termasuk irama pada senam ritmik yaitu
